上海2025年心理咨詢師考試時間是哪天?心理咨詢師的考試每年安排兩輪，分別在3月和6月進行，考試內容包括基礎理論和操作技能，難度適中，但需要通過授權培訓機構的學習與考試，確保自己能順利完成報名和考試。

2025年心理咨詢師綜合考試時間安排

第一輪考試：2025年3月22日(周六)，第一場9:00-11:30，第二場14:00-16:30

報名起止時間：2025年1月22日9:00-2025年2月21日24:00

第二輪考試：2025年6月21日(周六)，第一場9:00-11:30，第二場14:00-16:30

帶你從心理學角度來認識「青少年厭學」

一、厭學是心理沖突的外在表現

厭學是指學生對學習產生消極態度，表現為不愿意上學、對學業任務缺乏興趣、學習主動性下降等。這種現象不僅限于短期的學習倦怠，而是持續的、根深蒂固的排斥學習的情感體驗和行為表現。

從心理學角度看，厭學是內在心理沖突的一種外在表現。厭學并不僅僅是對知識的厭煩，更多時候是對學習環境、學習壓力以及自我認知等因素的綜合反應。青少年處于生理和心理的雙重過渡期，自我意識的覺醒、個體的獨立性需求與社會期望之間的矛盾，使得他們更容易出現厭學情緒。

二、青少年厭學的主要心理原因

1、學業壓力與成就焦慮

青少年時期是學業任務較為繁重的階段，面對考試成績、壓力，很多學生產生強烈的焦慮感。心理學中的成就動機理論指出，個體在追求成功和避免失敗之間存在兩種基本動機。當青少年在學習過程中頻繁遭遇挫折或未達到預期目標時，失敗感會侵蝕他們的學習動機，從而引發厭學。

2、自我認同危機

根據埃里克森(Erik Erikson)的心理社會發展理論，青少年階段面臨的核心任務是建立自我認同。在這個過程中，學生逐漸形成關于自我的一系列認識。如果一個青少年將學業成績與自我價值緊密聯系，當成績不如意時，他們可能會產生自我懷疑，進而出現厭學情緒。

3、興趣與現實的脫節

青少年時期，個體的興趣和認知逐漸多元化，但學校教育通常比較單一、刻板，容易讓學生感到學習內容與自身興趣的脫節。自我決定理論認為，個體的行為動機分為內在動機和外在動機。當青少年對學業缺乏內在興趣，僅依賴外在的獎勵和壓力時，學習變得沉悶，久而久之容易產生厭學。

4、家庭環境的影響

家庭是青少年成長過程中較為重要的外部環境之一。家庭氛圍、父母的教育方式對孩子的學習態度有著直接影響。如果父母對孩子的期望過高、缺乏有效的溝通，或是教育方式過于嚴厲、苛求，孩子會產生壓迫感和逆反心理，逐漸排斥學習。

5、同伴關系與社會支持不足

青少年正處于社會化的重要階段，同伴關系在他們生活中占據了越來越重要的地位。如果青少年在學校中受到同伴排斥或感到孤獨，他們可能會將這種負面情緒轉移到學習上，進而表現出對學業的抵觸。

三、改善青少年厭學，家長可以這樣做

1、建立良好的家庭溝通

有效的溝通是解決厭學問題的步。家長應多與孩子進行開放的溝通，了解他們對學習的真實感受。避免使用指責或批評的語言，而是通過傾聽和共情，幫助孩子表達內心的困擾。

通過積極的溝通，家長可以發現孩子厭學背后的具體原因，例如學習壓力過大、缺乏興趣或社交問題。了解這些問題后，家長可以有針對性地提供支持和幫助。

2、幫助孩子建立學習動機

激發內在學習動機是解決厭學問題的關鍵。家長應注重培養孩子對學習內容的興趣，而不是單純強調成績。可以通過讓孩子參與自主學習、選擇感興趣的課題或活動，幫助他們體驗學習的樂趣和成就感。

此外，給孩子設立可實現的小目標，并在達成目標后給予積極的反饋，可以增強他們的自信和成就感，逐步提習動機。

3、提供情感支持與心理輔導

當孩子表現出嚴重的厭學情緒時，家長不應忽視其背后的心理問題。針對學習壓力、焦慮或低自尊的孩子，家長可以尋求專業心理輔導或心理咨詢，幫助孩子應對情緒問題，重建自我信心。

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