勵普教育
發布時間:2023-09-08 16:20:14來源：勵普綜合
擊劍（Fencing）是劍類運動之一。運動員一手持細長的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規定服裝，在長方形的場地上進行比賽。按規定時間和刺（劈）中的劍數決定勝負。
花劍： 花劍總長110厘米，劍身長90厘米，重量不超過500克，劍身橫斷面為矩形，護手盤小。
重劍： 重劍長度與花劍相同，重量770克，劍身橫斷面為三棱形，護手盤大。
佩劍：佩劍總長105厘米，劍身長88厘米，重量500克，劍身橫斷面為梯形，護手盤為月牙盤。劍尖為圓形，沒有彈簧頭。
擊劍鍛煉大腿內側小肌肉群，塑造優雅形體。
擊劍需要觀察思考、迅速反應，訓練敏捷思維。
擊劍勝負間的心里交鋒，鍛煉自信或抗挫的意志。
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萬國體育成人擊劍班采用系統的擊劍教學方式，教授學員基本的擊劍技術動作，通過教練指導、雙人練習等方式，在擊劍的教學模式上進行創新，將擊劍的技術融入現代的教學方式中，鍛煉體能、協調性、靈活性，在擊劍運動中也鍛煉了意志力和專注力。
西安萬國成人擊劍課課程介紹
萬國體育中心成人擊劍課(16歲以上)上課分為三個部分：體能課、技術課和實戰課。
體能課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習，鍛煉學員的爆發力、協調性、反應速度，提升身體基礎素質。
技術課以手上的動作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉換和腳下的步伐的靈活性和爆發性。
實戰課是指兩個人在劍道上進行實戰對抗，需要主動集中注意力，觀察對手的動作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。
萬國體育教學優勢
教學環境
教學場地面積廣，裝修極具現代風格，讓學生有良好的學習體驗。
師資教學
無論是技能還是教學都能為學生帶來精彩環節展示，讓學生感受擊劍文化。
教學方式
教師教學設定多種形式，多種體能和技能訓練方式。
擊劍的好處
通過擊劍，是可以幫助我們鍛煉身體協調性的，同時還可以有效的提高我們身體的柔韌性以及靈活性，對于培養出良好的體能是非常有意義的，同時還可以通過擊劍的方法來幫助我們有效的增強體質。對于擊劍運動來說，是可以幫助我們鍛煉人體反應能力的。主要是因為我們在擊劍的過程中，這時候還需要大家不斷的進行觀察，同時還要不斷的思考。而在進入交鋒中的時候，必須要在有限的時間里做出反應，所以說可以很好的促進我們的應變能力。對于促進大腦以及身體發育都是有好處的。
鍛煉擊劍還可以起到防身的作用，我們如果可以長時間的鍛煉擊劍，這樣是可以幫助養成好習慣的，在面對危機時刻的時候，我們能夠保持一個沉著、冷靜的心態，同時還可以注意觀察、迅速判斷出對方的動機以及下一步行動的可能性，對于促進心理健康是非常有好處的。
堅持擊劍的鍛煉方法還可以起到塑形的效果，能夠幫助我們增加一個好的身體狀態，對于減肥瘦身也是有一定好處的。
更多培訓課程： 西安成人擊劍培訓班 更多學校信息： 西安雁塔萬國體育擊劍中心 咨詢電話：
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