濟寧2025年心理咨詢師什么時候考試?2025年心理咨詢師考試采用“高頻次、多批次”模式，全年共設6場考試，分別在1月、3月、5月、7月、9月、11月的特定周六舉行。本文匯總了官方公布的全年考試時間、考試形式及注意事項，助力考生科學規劃備考。

心理咨詢師考試形式與要求

考試形式：全年所有場次均采用線上機考模式，考生需在封閉環境中完成答題。

考試時長：統一為上午9：00-11：30，時長150分鐘。

設備要求：居家考試需使用電腦自帶攝像頭進行身份驗證，全程錄像監控?？忌杼崆罢{試設備，確保網絡穩定、攝像頭清晰。

心理咨詢知識科普：為什么越禁止越想要?

禁果效應：為什么“不準”反而更誘人?

這個效應源自《圣經》里亞當和夏娃的故事：上帝禁止他們吃智慧樹上的果子，結果他們反而更想嘗一嘗，較終偷吃禁果，被逐出伊甸園。

心理學研究發現：當某件事被禁止時，人們會產生兩種心理反應：

1、逆反心理——“憑什么不讓我做?我偏要做!”

2、好奇心增強——“為什么不讓碰?是不是有什么秘密?”

實驗證明：

美國心理學家做過一個實驗，給兩組孩子看同樣的玩具，其中一組被告知“這個玩具不能玩”，結果這組孩子對玩具的興趣明顯更高。

在戀愛中，父母越是反對，情侶反而愛得更深(想想那些“私奔”的故事)。

生活中，禁果效應無處不在

1、育兒中的“禁果陷阱”

很多家長喜歡說：

“不準玩手機!” 結果就是孩子偷偷玩得更兇;

“不準吃零食!”結果就是孩子趁你不注意狂吃。

更好的辦法：

用“可以”代替“不準”(比如“可以玩20分鐘手機”比“不準玩”更有效);

解釋原因(“吃太多糖對牙齒不好，影響視力，所以我們每天只吃一小塊”)。

2、減肥時的“反彈魔咒”

很多人減肥失敗，就是因為對自己說：

“不能吃蛋糕!” → 結果半夜忍不住狂吃

心理學建議：

允許自己偶爾吃一點(比如每周一次“放縱餐”)，反而更容易堅持;

把“禁止”變成“延遲”(“不是不能吃，是晚點再吃”)。

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