勵(lì)普教育合作機(jī)構(gòu)>西安培訓(xùn)學(xué)校>西安雁塔運(yùn)佳校區(qū)花香盛世體育(羽毛球)
打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)大量經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察,事實(shí)證明,經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生;同時(shí),他們還具有思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)等共同特點(diǎn)。
羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作,過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信心。
科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì);貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。
注意力訓(xùn)練
活動(dòng)熱身
技能訓(xùn)練
放松拉伸
課后總結(jié)
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花香盛世羽毛球全能戰(zhàn)隊(duì)課程
| 課程級(jí)別 | 全能提高班 | 全能球隊(duì)班 | 全能競(jìng)賽班 |
|---|---|---|---|
| 課程特色 | 學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù),掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接。 | 以參賽為目標(biāo)掌握全場(chǎng)對(duì)打難點(diǎn)技巧。 | 專注實(shí)戰(zhàn),了解比賽規(guī)則,參加精彩賽事,邁向廣闊舞臺(tái)。 |
| 技術(shù)訓(xùn)練 | 殺球、吊球、撲球、搓球。 | 接殺、勾對(duì)角、推球。 | 比賽技戰(zhàn)術(shù)排演。 |
| 精神歷練 | 勇敢、自信、無畏、堅(jiān)持、超越。 | ||
花香盛世羽毛球訓(xùn)練班優(yōu)勢(shì)
循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而創(chuàng)新研發(fā)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項(xiàng)表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊,并以此將場(chǎng)地劃分為三片區(qū)域,讓學(xué)員進(jìn)行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí),從而減少候場(chǎng)等待時(shí)間,觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。羽毛球雙師菁英班在試運(yùn)行階段曾進(jìn)行過統(tǒng)計(jì),普通課堂形式每位學(xué)員每堂課平均觸球率約為100次,而雙師班平均能達(dá)到200次以上的觸球率。
三大訓(xùn)練板塊的設(shè)置也是各具亮點(diǎn)又相輔相成。通常羽毛球課程都是1名教練對(duì)多名學(xué)員的形式,而且為了保障學(xué)習(xí)效果,教練往往會(huì)重點(diǎn)指導(dǎo)掌握技能較慢的學(xué)員,而雙師菁英班單獨(dú)開辟教練1V1指導(dǎo)板塊,每一位學(xué)員都有單獨(dú)指導(dǎo)時(shí)間。
基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機(jī)練習(xí),可鞏固學(xué)員高遠(yuǎn)球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功,更快形成肌肉記憶。此外,單獨(dú)開辟表現(xiàn)力專項(xiàng)訓(xùn)練板塊,結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強(qiáng)化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容,強(qiáng)化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動(dòng)作穩(wěn)定性和控球能力。
值得一提的是,要實(shí)現(xiàn)循環(huán)訓(xùn)練法的效果,每堂雙師菁英課需要使用兩片雙人場(chǎng)地,而常規(guī)的羽毛球課程僅需要一片場(chǎng)地,這決定了雙師菁英班對(duì)羽毛球館的場(chǎng)地規(guī)模、空間格局有更高要求,而花香盛世基于平臺(tái)自營場(chǎng)館實(shí)力和布局,在實(shí)行循環(huán)訓(xùn)練法具備業(yè)內(nèi)獨(dú)有的壁壘優(yōu)勢(shì)。
孩子打羽毛球有什么好處?
兒童羽毛球的學(xué)習(xí)需要遵循一定的原則,兒童和青少年正處于身體發(fā)育的高峰期,其生理機(jī)能、心理特征、認(rèn)知能力等各方面都在發(fā)生深刻的變化,因此,在兒童、青少年的訓(xùn)練階段中,必須遵循他們的生理和心理特點(diǎn),結(jié)合羽毛球?qū)m?xiàng)訓(xùn)練的基本規(guī)律,對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程實(shí)施較有效的控制,從而達(dá)到的訓(xùn)練效果。
保護(hù)視力
孩子在打羽毛球的時(shí)候,可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對(duì)眼的情況,打羽毛球還有著緩解的作用。
增強(qiáng)體質(zhì)
孩子日常生活中一直忙于學(xué)習(xí),多打羽毛球,能夠促進(jìn)孩子身體健康,增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
提高協(xié)調(diào)
打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合,所以,在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性。
促進(jìn)感情
父母和孩子一起打羽毛球,能夠促進(jìn)彼此之間的感情,還能夠增強(qiáng)家長(zhǎng)和孩子之間的合作默契性。
提高反應(yīng)
孩子在打羽毛球的時(shí)候,要通過大腦判斷羽毛球的行進(jìn)速度和方向才可以正確接到羽毛球。
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